Descripción
La Terapia Cognitivo Conductual (TCC) es una de las herramientas más efectivas para ayudarte a entender y superar esos bloqueos que afectan tu bienestar. Su enfoque práctico y estructurado ha demostrado excelentes resultados en el tratamiento de la ansiedad, la depresión, los trastornos alimentarios, las adicciones y mucho más.
Pero eso no es todo: hoy, la TCC ha evolucionado con potentes enfoques de tercera generación como la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y la Terapia Dialéctica Conductual (DBT), que integran técnicas de mindfulness, aceptación y compromiso para lograr un cambio real y duradero.
